proteina

[Guilherme 461]

alguem faz uso?

teve diferença?

[cool 59]

whey?

[Orochi Elf 499]

Minha mae usa pra malhar , ela fala que é para dar forças sl.

Ela usa a marca Away.

[cool 59]

Na verdade ajuda mais na recuperação, oque irá fazer você crescer se é oque quer será sua alimentação e alguns acidos se é que me entende

[ferlations 153]

Yea, irmã usa quando vai malhar, usa BCAA e Whey. Ela diz que é de boabs.

[Fausto32 92]

Ná minha opinião a combinação perfeita Whey + Creatina + Hipercalorico no meu caso q tinha dificuldade em ganhar massa

[Guilherme 461]

proteina eh so pra ganhar massa?

[ferlations 153]

proteina eh so pra ganhar massa?

Minha irmã diz que com ela também serve pra ficar mais ativo durante a malhação, que é quando o sangue corre rápido, ativando o efeito das proteínas.

[sear10 85]

Eratsu, proteina é pra você ganhar massa magra mais rapido, e também ajuda na diminuição do BF.

Se você estiver pensando em comprar um Whey, aconselho um já com os BCAA's para não precisar comprar separado, tem o da Optimum Nutricion > Gold Standard 100%

E tem um da Dymatize que também é muito bom. Esses dois na minha opnião são os que fornecem mais proteína por scoop. No caso do da ON, fornece se não me engano a cada 30g(equivalente a 1 scoop) 26g de proteina e o da Dymatize é quase o mesmo, ou igual.

@edit: Cool, o proteina não é necessariamente para recuperação, o que é usado na recuperação são os Aminos, no caso o BCAA, a proteina do whey é usada para ganho de massa magra com + facilidade, pois o corpo absorve bastante proteina do whey, pois ele é derivado do leite.

sobre o horário de usar depende de qual tipo for o whey, hidrolisada, isolada, etc.

Editado Fevereiro 7, 2013 por sear10 (veja o histórico de edições)

[madaras 50]

Eu não como carne então quase sempre estou tomando algumas capsulas de proteina.

[Fausto32 92]

Madaras nem eu e nunca penssei nisso sai da academia parei de tomar k mais quem quer a proteina da carne mesmo tem o Carnivor néh .. mais eh um absurdo o preço

[sear10 85]

carnivor é quase 300 pila HUEAHUEAUHAHAEU

[madaras 50]

Sim, o preço não é muito agradável, mas tudo tem o seu preço certo ?

[Fausto32 92]

Sim, o preço não é muito agradável, mas tudo tem o seu preço certo ?

q proteina c toma ? O.o

[madaras 50]

Varios, já tomei o propio Carnivor, mas hoje em dia/ultimamente não tou tomando nada.

[Guilherme 461]

acho que nao preciso tomar proteina

meu corpo é bom pois sempre fiz esportes,jiujitsu e judo, só não é divididao.

eu sou muito ativo na hora de malhar e perco calorias muito rapido

acho que pra modelar o corpo é só com o tempo mesmo

[Kimoszin 1160]

Mas vai demorar.

[Fausto32 92]

Nem sei c li certo mais pra definir acho q eh mais repetição doq peso como eh pra musculação '-'

[madaras 50]

Se quiser ajuda pra crescer é só apelar pros " veneno " saca ?

[Guilherme 461]

nem quero usar nada nao

prefiro demorar mesmo ;]