Toma um dorflex

 

Alimentação não vai ajudar muito, se você quer por um curto período...

Editado Fevereiro 25, 2015 10 anos por Caronte (veja o histórico de edições)

me aconselharam a tomar malto, disse que ajudaria um pouco na resistência

me aconselharam a tomar malto, disse que ajudaria um pouco na resistência

 

Eu não aconselho a tomar essas porras, não sei maltodextrina.

apesar de aliviar o cansaço e etc, essas porras dilatam a veia, para aumentar o desempenho...

 

 

Quem toma por muito tempo, pode ter um belo de um AVC, e sabe lá os outros efeitos colaterais ...

 

 

Aqui diz:

 

 

Durante os exercícios resistidos e de alta intensidade, os nossos músculos utilizam o glicogênio como fonte de energia. Porém, quando ele acaba, os músculos entram em fadiga e fica impossível de continuar o treino. Por isso, a ingestão de carboidratos durante a musculação é tão importante. Eles serão metabolizados e aumentarão os níveis de energia muscular permitindo que você dê continuação à musculação sem prejuízos.

 

 

O fato de ultrapassar a fadiga muscular pode causar sérios prejuízos...

 

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Enfim, como você vai tomar só pra essa finalidade, você pode achar isso desnecessário.

 

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Se você quiser um método mais natural, consuma muito carboidrato, macarrão e massas, isso ajuda em energia de curto período, já as fibras e etc.., demoram a demonstrar resultados

PS: não sei muito de medicina, mas isso foi o que aprendi com meu amigo...

Toma aminoácido, Leucina e Isoleucina... vai manter teu corpo com energia suficiente pra dar conta do ácido láctico antes de causar fadiga muscular.

Toma aminoácido, Leucina e Isoleucina... vai manter teu corpo com energia suficiente pra dar conta do ácido láctico antes de causar fadiga muscular.

 

Muito bem pensado.