TG 2015

[Caronte 718]

Toma um dorflex

 

Alimentação não vai ajudar muito, se você quer por um curto período...

Editado Fevereiro 25, 2015 por Caronte (veja o histórico de edições)

[Markin 528]

me aconselharam a tomar malto, disse que ajudaria um pouco na resistência

[Caronte 718]

me aconselharam a tomar malto, disse que ajudaria um pouco na resistência

 

Eu não aconselho a tomar essas porras, não sei maltodextrina.

apesar de aliviar o cansaço e etc, essas porras dilatam a veia, para aumentar o desempenho...

 

 

Quem toma por muito tempo, pode ter um belo de um AVC, e sabe lá os outros efeitos colaterais ...

 

 

Aqui diz:

 

 

Durante os exercícios resistidos e de alta intensidade, os nossos músculos utilizam o glicogênio como fonte de energia. Porém, quando ele acaba, os músculos entram em fadiga e fica impossível de continuar o treino. Por isso, a ingestão de carboidratos durante a musculação é tão importante. Eles serão metabolizados e aumentarão os níveis de energia muscular permitindo que você dê continuação à musculação sem prejuízos.

 

 

O fato de ultrapassar a fadiga muscular pode causar sérios prejuízos...

 

---

 

Enfim, como você vai tomar só pra essa finalidade, você pode achar isso desnecessário.

 

---

 

 

 

Se você quiser um método mais natural, consuma muito carboidrato, macarrão e massas, isso ajuda em energia de curto período, já as fibras e etc.., demoram a demonstrar resultados

PS: não sei muito de medicina, mas isso foi o que aprendi com meu amigo...

[xWhiteWolf 3008]

Toma aminoácido, Leucina e Isoleucina... vai manter teu corpo com energia suficiente pra dar conta do ácido láctico antes de causar fadiga muscular.

[Caronte 718]

Toma aminoácido, Leucina e Isoleucina... vai manter teu corpo com energia suficiente pra dar conta do ácido láctico antes de causar fadiga muscular.

 

Muito bem pensado.

[Markin 528]

vou seguir as dicas dos senhores...

 

isso foi as 6 da manha \/ e sim, eu tava no meio do povão(depois eu retiro o video pois não sei se é permitido ser divulgado isso)

https://www.youtube.com/watch?v=s5YGsx_MBXQ&feature=youtu.be

 

Faz uns 4~5 dias que estou fazendo o tiro e realmente minha cabeça já começou a mudar a respeito... estou gostando de fazer, cansa muito porém é bem legal, já aprendi coisa pra vida em apenas 4~5 dias...

Editado Fevereiro 27, 2015 por Markin (veja o histórico de edições)

[xWhiteWolf 3008]

é legal cara, meu pai fez e contou várias histórias auheuhauh mas tiro de guerra é aqueles bang que vc faz se não tiver nada melhor pra fazer ou ainda n souber oque quer 

[Markin 528]

eu to gostando só que hoje deu merda, as 6 da manhã quando fui fazer as 10 flexões, chegando na 7ª deu um estalo no meu ombro direito, depois disso não consegui fazer mais nenhuma flexão(não conseguia deixar o braço firme no chão e todos os movimentos(sentido, descansar e etc) eu sentia dor no braço... fui falar com o sub tenente ai ele mando eu fazer uns negocios lá, ele  disse que eu tenho desvio na coluna e mandou passar cataflam no ombro e se caso não passasse a dor era para eu ir em um medico pois poderia ser uma lesão mais graves :/

[Caronte 718]

eu to gostando só que hoje deu merda, as 6 da manhã quando fui fazer as 10 flexões, chegando na 7ª deu um estalo no meu ombro direito, depois disso não consegui fazer mais nenhuma flexão(não conseguia deixar o braço firme no chão e todos os movimentos(sentido, descansar e etc) eu sentia dor no braço... fui falar com o sub tenente ai ele mando eu fazer uns negocios lá, ele  disse que eu tenho desvio na coluna e mandou passar cataflam no ombro e se caso não passasse a dor era para eu ir em um medico pois poderia ser uma lesão mais graves :/

 

Talvez você tenha dado uma bela de uma lesão mesmo, sendo ela talvez, o seu passe livre para fora, querendo ou não...

 

Eu fazia esses exercícios no judô..., me ajudou muito a desenvolver musculatura e corpo, coxa eu já tinha mas deu uns bíceps a mais e um peitoral...

 

 

Concordo com anderson, tiro de guerra é para quem é meio "vagabundo" no modo não depreciativo de dizer, eu sou vagabundo msm, enfim, se você não tem nenhuma opinião sobre o que você quer fazer ou não tem nada em mente, entre..., tente arranjar algum estudo lá dentro, para você subir mais rapidamente. 

[xWhiteWolf 3008]

se eu n fosse fazer faculdade com toda certeza eu tentaria entrar pro exército, é mt foda, academia de graça e vc ainda aprende a sobreviver.

[Augusto 660]

tg é dahora, meu irmão fez e emagreceu pra krl

 

me arrependo de não ter feito...mesmo estando fazendo facul e trabalhando na época, hoje vejo que seria legal ter feito tg

Editado Fevereiro 28, 2015 por Augusto (veja o histórico de edições)

[Markin 528]

bom, hoje foi bem cansativo, foi teste fisico... primeiro corremos 3km em uma merda de subida e descida, barra, abdominal e por fim flexão, eu não fiz barra nem flexão pois meu ombro deu merda porém só da corrida eu quebrei D:

[Augusto 660]

ta vivo ainda marco? 

[Markin 528]

to vivão kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ontem e hoje não teve TG, hoje é feriado aqui na minha cidade...

amanhã começa de novo

[Meplozzy 0]

https://www.youtube.com/watch?v=s5YGsx_MBXQ

 

Se liga no gordinho da fila bem da ponta > o quinto bizu /\

 

migué do malandro...

 

eopkapoekpakepakpea

[Markin 528]

só tem nego comedia mano, sabado que teve o teste fisico o gordinho baixinho não conseguiu nem alcançar a barra os cara teve que levantar ele FOHSADIGUHSAIUGSA

[Caronte 718]

Fez quantas ? 

[Markin 528]

eu não fiz barra e nem flexão, meu ombro esta destruído...

bom, hoje foi bem tranquilo lá no TG, quase fui dispensado por causa do ombro porém um jovem com o joelho fodido foi em meu lugar... amanhã todo mundo vai cortar o cabelo e partir de amanha é barba perfeita, postarei a foto do antes de depois :'(

[luanluciano93 1994]

cara, para de dramático, seja homem! Eu aposto que você sobrevive!

[Markin 528]

não estou sendo dramático, eu estou gostando de fazer o tiro O.o